>  
 >  

Compresie


Echipamentul de Compresie:

Un element nou ce influenteaza efortul fizic si sporeste progresul este compresia musculara. Pe cat de simplu suna pe atat de complex acest sector de echipament. Compresia musculara stimuleaza circulatia sangelui, protejeaza fibrele musculare de deteriorare in urma vibratiilor intense sau pe perioada indelungata.  

Compresia musculara este folosita si in sporturile de anduranta precum: Alergare; Ciclism; Motociclism; Inot; Tenis. Dar se poate folosi si in sporturile de echipa cum ar fi Fotbal; Baschet; Volei etc. In general cel mai mare impact il au atletii ce depun eforturi de durata scurta dar intensa in stil exploziv.

Cand cautati un echipament de compresie musculara, trebuie sa fiti atenti la doua elemente importante: Gradul de compresie si gradul de contentie.

Gradul de compresie reprezinta forta cu care muschii sunt apasati, spre exemplu pentru cele de anduranta, oxigenarea si fluxul sanguin trebuie lasat mai liber, asa ca gradul de compresie va fi scazut, insa in sporturile cu explozie energica, gradul de compresie va trebui ridicat.

Gradul de contentie reprezinta, punctul maxim de elasticitate, ce opreste vibratiile. Iar alegerea acestui grad este fix invers fata de gradul de compresie.